Träning
-
Variera träningen för bättre prestation
Alla mår vi bra av träning. Det är ett faktum som har bevisats av flera studier att träning har en positiv inverkan på fysisk och mental hälsa. Var och en har sina favoriter bland träningsformer. Det gäller oavsett om du är elitidrottare eller vardagsmotionär. Men viktigt att tänka på är att en varierad träning kan […]
-
Kom i form hemma med ett hemmagym
Att komma i form med hjälp av att träna kan vara svårt om man kämpar med att hitta motivationen. Det kan även vara svårt om man inte känner sig sugen på att gå till ett gym och kämpa med träningen framför åskådare. Trots att all logik säger att ingen dömer dig eller tänker någonting negativt […]
