Tips
-
Få rätt behandling för din lokala smärta i kroppen
Det är stundtals oundvikligt att råka ut för smärta, särskilt när du tränar kampsport. Det blir en del av träningen och stärker delvis kroppen men kan också leda till ytterligare värk. Om du har lite ont så kan massage ge smärtlindring. Är smärtan påtaglig så kan du behöva djupare behandling med nålar som Dry Needling […]
-
Kanske tyngdlyftning kan vara nåt för dig?
Tyngdlyftning är en av de grenar som har funnits med i olympiska spelen sen urminnes tider. Ja, faktiskt – tyngdlyftning var en av grenarna när de moderna spelen startade 1896. Ett annat ord för sporten är just olympiska lyft. Ryck och stöt Tyngdlyftning består av två moment, ryck och stöt. I ryck ska du dra […]
-
Allt du behöver för ett aktivt fritidsliv
De senaste åren har friluftsliv blivit alltmer populärt. Är du helt ny på friluftsliv men är redo att ta dig ut i det fria kan det här inlägget vara av intresse. I det här inlägget kan du läsa om vad du behöver för att du ska få ut så mycket som möjligt av naturen. Du […]
