Tips
-
Välj rätt cykel för äventyr på alla underlag
Att hitta en cykel som klarar av varierande underlag och samtidigt erbjuder komfort, prestanda och pålitlighet kan förändra upplevelsen av varje tur. Oavsett om det handlar om skogsstigar, grusvägar eller stadsgator är det viktigt att matcha cykeltyp, komponenter och ramgeometri med individuella behov och färdsmål. Genom att göra medvetna val blir cyklingen både säkrare och […]
-
Förbättra skottstyrka med högintensiv helkroppsträning
Att utveckla ett kraftfullt skott handlar inte enbart om teknik utan i hög grad om fysisk styrka och explosivitet. Genom att lägga in högintensiva helkroppspass i din träning ger du hela kroppen förutsättningar att producera maximalt med kraft i varje skott. I den här artikeln går vi igenom hur du strukturerar dina pass, vilka övningar […]
-
Städer som kombinerar sportevenemang och fantastisk kulturupplevelse
Att resa för att uppleva sportevenemang kan vara en spännande och minnesvärd upplevelse, men det blir ännu mer intressant när resmålet också bjuder på en rik kultur. Flera städer runt om i världen erbjuder en unik kombination av sport och kultur, vilket gör dem perfekta för den som vill få ut det mesta av sin […]
-
De viktigaste skydden du behöver som thaiboxare
När du tränar eller tävlar inom thaiboxning är skyddet av stor vikt för att undvika skador och maximera din prestation. Här är de viktigaste skydden du behöver som thaiboxare. Huvudskydd Ett huvudskydd är avgörande för att skydda huvudet mot slag och sparkar. Det är viktigt att huvudskyddet är väl vadderat och passar ordentligt för att […]
-
Hur du behandlar torr hud efter träning – en komplett guide
Träning har många hälsofördelar, men det kan också ha en negativ effekt på huden. Torr hud efter träning är vanligt förekommande och kan orsaka klåda, irritation och rodnad. I denna guide kommer vi att titta på varför torr hud uppstår efter träning, hur man kan undvika det och hur man kan behandla det när det […]
-
Så här kan du förbättra sin sömnkvalitet
Att ha en god sömnkvalitet är viktigt för att kunna fungera optimalt under dagen och ge dig återhämtning mellan träningspassen. Sömnbrist kan leda till allt från trötthet och irritation till hälsoproblem som hjärt- och kärlsjukdomar och depression. Här är några tips på vad du kan göra för att förbättra din sömnkvalitet. Skapa en sömnvanerutin Att […]
